الرشاقة المرأة

أضرار إتباع أنظمة الريجيم العشوائية

إتباع أنظمة الريجيم العشوائية لا تجدي نفعًا، بل بالعكس قد تضر الجسم، فنظام الريجيم يجب أن يكون بعد ذهابك للطبيب المختص بالسمنه والنحافة، حتى يتم تحديد النظام الملائم لجسمك، وفيما يلي سنعرض لكِ أضرار إتباعك لأي نظام ريجيم عشوائي ..

 التعب والإرهاق : قد يتضمن النظام أطعمة قليلة السعرات، لدرجة أنها لا تقوم بإمداد الجسم بالسعرات التي يحتاجها، فهذا يتسبب بالتعب والإرهاق .


الشعور بالجوع : الأنظمة المجهولة قد تتضمن إمتناعك عن أنواع كثيرة من الطعام، وهذا ما يشعرك بالجوع طول الوقت، وعند إنهائك لهذا النظام ترجعين لهذه الأطعمة مرة أخرى، وهذا ما يفسد نظام جسمك الغذائي .

المياه : لا تركز الانظمة العشوائية على أهمية شرب الماء حتى يتم طرد السموم من الجسم، والمساهمة في حرق الدهون .

  الأدوية : لا تستمعي إلى من يردد بتناول أدوية للتخسيس، لأنها تؤثر على المخ بشكل مباشر، وقد تسبب الإكتئاب .


 

السرعة : إن البرامج التي تجعلك تخسرين الوزن بشكل سريع، فهي تضر جسمك بشكل أسرع .

شير